린린해피

건강검진 결과표 제대로 읽는 법: 내 몸이 보내는 4대 위험 신호 (혈압, 당뇨, 콜레스테롤, 간 수치) 매년 혹은 2년마다 받는 건강검진, 하지만 결과표를 받아 들면 복잡한 숫자와 알파벳 때문에 '정상'인지 '주의'인지만 보고 덮어버리는 경우가 많습니다. 특히 40대 이후에는 수치의 미세한 변화가 큰 질병의 전조증상일 수 있습니다. 오늘은 반드시 확인해야 할 핵심 수치 판독법을 정리해 드립니다. 1. 침묵의 살인자, '혈압' 수치의 경고 혈압은 심혈관 질환의 가장 중요한 지표입니다. 수축기(높은 수치)와 이완기(낮은 수치) 혈압을 모두 확인해야 합니다. 정상 범위: 120/80mmHg 미만 주의 단계(고혈압 전단계): 120~139 / 80~89mmHg - 이때부터 식단 관리와 체중 조절이 필수입니다. 위험 신호(고혈압): 140/90mmHg 이상 - 전문의 상담과 필요시 약물 치료가 권고됩니다. 2. 당뇨병의 척도, '공복혈당'과 '당화혈색소' 혈당 수치는 검사 전 식사 여부에 영향을 받으므로 '공복혈당'을 기본으로 하되, 최근 3개월의 평균 혈당을 보여주는 '당화혈색소'를 함께 보는 것이 정확합니다. 공복혈당 수치 판독 정상: 100mg/dL 미만 공복혈당 장애: 100~125mg/dL (당뇨 전단계) 당뇨 의심: 126mg/dL 이상 ※ 만약 공복혈당이 높다면 당화혈색소(HbA1c) 를 확인하세요. 6.5% 이상이면 당뇨로 진단합니다. 3. 혈관 청소부 vs 방해꾼, '콜레스테롤' 수치 총콜레스테롤 수치보다 중요한 것은 '좋은 콜레스테롤(HDL)'과 '나쁜 ...